DIETA DEL BOCADILLO
Se promociona
como la dieta ideal para los trabajadores que deben comer fuera de casa y
promete un descenso de peso promedio de 4-
5 kilos por mes o hasta 3 kilos por semana. Básicamente, propone reemplazar una comida completa por un
bocadillo.
La dieta del bocadillo clasifica como una dieta milagro en primer lugar por
poseer un nombre fantasioso que
destaca un alimento o una preparación en particular como en este caso.
Además, pese a
que deja algunas otras recomendaciones para mejorar hábitos más allá de la
alimentación, no se trata de una dieta
personalizada ni ajustada a las necesidades ni características de cada
persona, lo cual la vuelve universal como todas las dietas milagro o de moda.
No establece un menú con cantidades específicas y otro error más de la dieta del
bocadillo es incluir una lista de alimentos
prohibidos dentro de la cual hay una gran variedad de ingredientes
saludables y que incluso, pueden cuidar la salud y favorecer el descenso de
peso, tales como los frutos secos o los aceites vegetales.
Por último, la
dieta del bocadillo aconseja realizar platos sanos para una de las comidas del
día pero no da muchos detalles ni recomendaciones para las mismas, por lo que
podría variar mucho el efecto de esta propuesta de acuerdo a lo que cada
persona elabore o considere "sano".
Por todas estas
razones, la dieta del bocadillo no es
una buena opción si buscamos cambiar hábitos y aprender a comer sano de
una vez y para siempre, sino que sólo nos atrae su sencillez y su nombre, pues
a todos nos gustaría tirar de bocadillos y perder peso.
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